乍暖还寒需防“倒春寒”惹病

春季乍暖还寒，气温变化无常，骤然升降，而且空气寒冷干燥，贵州省卫生计生委提醒公众，由于天气转暖以后，人们身体的抗寒能力和抗病能力出现下降，会经受不住突然袭来的冷空气的刺激，容易使人体植物神经中枢系统发生紊乱，导致调节功能减弱。因此，春季是流感、流脑、病毒性肝炎等多种疾病流行或复发的季节，同时，呼吸道疾病和心脑血管疾病患者也明显增多。尤其是抵抗能力较低的老人和儿童，如不注意预防，“倒春寒”对人体的健康会造成一定的危害。

“倒春寒”携病侵袭

在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。初春气候多变，如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至出现雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦，早晚却寒气袭人，这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。

“春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。”贵州省卫生计生委提醒公众，此时气候由寒转暖，万物复苏，病毒、细菌同时活跃起来，一些传染病也在悄悄地开始传播。早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，容易导致各种疾病的发生。“如果遭遇‘倒春寒’，可能会一下子适应不了，身体的抵抗力也会下降，更容易着凉感冒，甚至发热。”

资料表明，在冬春交替的季节，流感、腮腺炎、麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，远高于其他季节。

老年人最易“中招”

老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到“倒春寒”的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。

另外，天气突变会引起地球磁场的改变，诱发人体植物神经功能紊乱。研究表明，由于老年人不能适应这种变化，在“倒春寒”期间，老年人高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病率会明显提高。另外，消化性溃疡，慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。

当气温发生骤降时，老年人应注意添衣保暖，特别是要注意手、脸（口与鼻部）的保暖，因为这些部位特别敏感。要加强体育锻炼，提高身体素质。老年人清晨起床后，散步、慢跑、做操、打拳，假日里结伴踏青春游等，可以增强身体素质和抗病能力。同时，注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。室内则要经常保持清洁整齐，门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。

“倒春寒”期间，老年人应节制烟酒，低盐饮食，还应多食大蒜、洋葱、芹菜等食物，患有心脑血管病的老人则要加强药物治疗，这些对预防心脏病发作和中风大有益处。

儿童也需多防范

春季变化无常的天气很容易引发呼吸系统传染病。对于儿童，则更多地表现为各种呼吸道感染，特别是患上重感冒、支气管炎、鼻炎等疾病。

春季气温温差较大，孩子很容易受凉感冒，由于气温突降，不少儿童出现发烧、鼻塞、流涕等症状。家长要尽量少带儿童到人群聚集的地方活动，并给孩子多喝水、多吃水果蔬菜，积极增强免疫力。

此时空气中的尘螨等微生物含量增加，天气变化还会诱发哮喘病发作。

此外，忽冷忽热的天气易引起扁桃体发炎，因此儿童应加强保健，尤其是温差较大时要及时增减衣服，避免受凉。

对于孩子呼吸系统疾病的预防，一要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。

二要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

三要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

四要适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

五要给孩子多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。

本报记者 常青