专家建议，从衣食住行等方面预防静脉曲张

新华网济南１２月２１日电（记者周科）近日，济南市一位７１岁老人患有比较严重的下肢静脉曲张，双腿布满了蚯蚓状蜿蜒盘曲的青筋疙瘩，只要站立时间长，就感觉下肢胀痛，到了夜间腿还经常抽筋，小腿皮肤出现红斑，奇痒难忍。

济南医院康复科副主任医师李爱华介绍，中老年人及久站、久坐、高强度体力劳动的人易产生静脉曲张。对于静脉曲张患者，适量的“放血”可促进机体造血功能，降低血液浓度，加快新陈代谢。

李爱华说，在日常生活与工作中，静脉曲张患者尤其是有家族史的人群应从衣食住行等方面预防疾病。要经常保持运动，锻炼小腿肌肉，进行主动或被动屈曲踝关节的活动，如骑脚踏车、步行或游泳等都有助于强化小腿肌肉；穿合适的弹力袜，早起时穿，睡时脱下；避免穿紧身衣物，因其压力梯度不合适，可使血液淤积在下肢静脉；保持理想体重，减轻下半身负荷；久站时，勿穿高跟鞋，要两腿轮换重心，能活动时尽量活动一下；长时间行走后要进行小腿按摩。