“爱在六一儿童节”——贵州省人民医院举办大型义诊活动
图/文 本刊记者 武敏
在“六一”儿童节前夕，贵州省人民医院举办了“爱在六一儿童节”大型义诊活动，义诊范围包括：儿童呼吸、生长发育、内分泌遗传代谢、发育行为、心血管、消化、肾脏、血液、神经、重症、风湿免疫、新生儿等12个专业及儿外科各亚专业。义诊当天所有到场的小朋友都可获得小礼品一份，免费做矮身材筛查，其中前20名符合矮小症诊断标准小朋友可获得免费检查骨龄的资格。
据统计，我国儿童矮身材的发生率高达3%以上。许多孩子长期矮于同龄人，身高增长缓慢，甚至因为个子矮小而导致自卑内向、敏感多疑、成绩下降、遭受欺凌。如何让孩子通过科学的身高管理而实现理想的身高呢？记者就此采访了省人民医院的专家。
1、遗传
在没有疾病影响的情况下，遗传是决定孩子身高的最大因素，大约占70%左右。但是利用好遗传外的其他因素，矮父母也可以养育出高儿女。如何利用遗传因素大致判断孩子的终身高呢？给家长们分享一个公式：
男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2±5厘米
女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2±5厘米
通过上面的公式，家长们可以大致计算出孩子成年后的身高中位数和区间，再结合目前的身高状况进行一个更精准的判断，如果相比期望身高落后较多则需要及时采取干预措施。
2、饮食
充足的营养摄入是孩子长高的基石，尤其是3岁之前的婴幼儿期，营养是决定身高增长的核心因素，进入3-12岁的学龄期后营养则和生长激素一起共同影响身高。饮食上家长要避免孩子挑食、厌食、暴食和不规律饮食，同时要饮食的均衡搭配，保证维生素、蛋白质、钙和各种微量元素的均衡摄入。家长需要注意的是，尽量督促孩子少喝碳酸饮料，少吃零食、西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等。
3、运动
科学合理的运动可以有效刺激脑垂体分泌生长激素，增加骨钙的沉积，使长骨骨骺软骨细胞增殖，有助于儿童身高的增长，甚至可能帮助孩子突破遗传的限制而获得较为理想的身高。专家介绍道，弹跳类运动更能有效帮助孩子长高，可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、羽毛球、跑步等体育运动。需要注意的是，在儿童期进行马拉松、举重、体操等高强度运动会为孩子长高带来负面影响。
4、睡眠
生长激素是影响3岁后的儿童青少年时期长高的核心因素，它是人脑中下丘脑组织分泌的一种由191个氨基酸组成的肽类激素。夜间10点至凌晨1点、清晨5点至7点是生长激素分泌的高峰期，可达全天分泌量的50%以上。所以，15岁以下的孩子建议每晚22:00前入睡并睡足9个小时，以保证生长激素的充分分泌，促进身高正常增长。
5、心理
心理因素是日常生活中影响长高的四大因素之一，如果孩子生活在一个结构不正常的家庭结构或关系紧张的家庭环境中，其体内的生长激素分泌量就会明显减少，他们的身高就会比在和谐环境中得到多方关爱的孩子矮。国外学者把这种现象称为“社会心理型矮小症”。所以，家长们要在心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境。
6、疾病
导致儿童身高矮小的疾病从病因上分为原发性和继发性两种，常见的疾病类型则有生长激素缺乏症、特发性矮小、小于胎龄儿、性早熟和特纳综合征等。需要明确的是，孩子一旦患上相关疾病则身高可能完全脱离遗传的控制，通过饮食、运动等生活行为的干预也无法实现追赶性生长，需要及时就医查明原因，切忌盲目等待和随意使用增高保健品。
身材矮小在临床上强调“早发现、早诊断、早治疗”，孩子的年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的空间及潜力越大，治疗效果越好；另一方面，孩子的体重越重治疗用药剂量就越大，治疗费用就越高，3-10岁是矮小症治疗的黄金时间。只要干预及时并坚持治疗，大部分矮小孩子都能恢复正常身高。
（编辑 闫文絮 责任编辑 谭淑元 2019年5月31日）