“开学综合征”难倒新生 专家称不同阶段应及时调整学习方法

暑假生活结束，同学们迎来了新学年。刚开始新阶段学习，学生们在感受新鲜的同时，也会有很多不适应。新学校环境的变化、逐步加快的学习节奏、班级竞争压力的加剧，都会给孩子造成更大的压力，从而产生焦虑、迷茫、成绩下滑等“开学综合征”。专家指出，学生应及时调整心态，运用科学的方法合理规划学习。

新学期孩子种种不适应

李煜是南昌市某中学的一名高一新生。进入高中后，曾在班里名列前茅的她没了优势，每天回家情绪都很低落。专家指出，这种情况并非个例。新学期开始，不少孩子都会出现种种不适应。主要原因有几方面：首先是由于暑假期间的完全放松和开学后的紧张学习产生强大反差，同学们对新学期的学习生活缺乏必要的认识和心理准备；其次是对新学期的学习没有计划，在稀里糊涂中开学，在浑浑噩噩中度日，学习一直处于被动状态；最后是学生们在假期作息时间不固定，开学后没有及时将起床、学习和休息的生物钟调整过来。

中学是孩子学习生涯中的关键转折点，也是孩子身心塑造的重要时期。要克服开学初的不适应，最主要还是孩子自己要树立良好的自我意识，增强自主学习的主动性，为自己制订一份详细而可行的学期计划，并一步步去执行。此外，掌握科学的学习方法，培养良好的学习习惯和生活习惯也是特别重要的。

不同阶段侧重点不同

不同阶段的学习侧重点各有不同，只有及时调整自己的角色才能更好应对。小学注重识记，多背多写就能取得好成绩，升入初一要注重理解应用，即使课上能听懂，考试也不一定能考好。而到了高一，学科难度更大，班级竞争压力也更大，因此学生应该发挥自己的积极主动，及时调整学习方法，对知识进行深入理解并做到灵活运用。

而对于即将中高考的学生，他们面对的不是初三或高三，而是中高考。在强大的竞争压力下，学生想要脱颖而出必须要保持对考试的敏感度，提前进入备考状态。同时，应该多做中高考真题，对明年的题型有所了解，比别的同学更早掌握中高考的重点和难点，再结合自己的成绩排名，梳理知识脉络，在学习中进行针对性复习，以便尽快适应中高考的学习节奏。

■信息日报记者黄小路/文