动物科学学院举行大学生心理健康知识讲座

贵大新闻网讯（动物科学学院 摄影报道） 在“5.25”大学生心理健康日到来之际，为开展好“至善杯”第十一届大学生心理健康活动月，使学生在学习的过程共享学习与成长的双重快乐，动物科学学院心理辅导员宋秀慧于5月17日作了“绘人生蓝图，圆青春梦想”大学生心理健康知识主题讲座。动科院各班级心理委员、院朋辈心理辅导中心成员、2014级动物科学系全体同学参加了本次讲座。

讲座伊始，宋秀慧和大家分享了她对青春以及美好的大学时代的看法，描述了一个普通大学生“生无可恋”的一天，引出了抑郁情绪对当代大学生的影响。之后，通过观看世界卫生组织发布的关于抑郁症的公益动画短片《I HAD A BLACK DOG,HIS NAME WAS DEPRESSION》,宋秀慧和同学们一起探讨了人生的意义，并给出了赶走抑郁的tips，如制定细致、明确的目标、马上着手行动、去做运动、关注外面的世界以及学会管理自己的情绪等。针对如何管理自己的情绪，宋秀慧从情绪管理的ABC理论出发，帮助同学们找出了常见的错误思维模式并给与了修正。

宋秀慧说：“人生本没有意义，意义在于你有机会去创造与众不同的人生；生活本就是一场磨难，跨不过去是苟且，跨过去了就是远方。”

【责任编辑：王皓月】