法媒盘点孕妇不宜食用的10种食品 忌生食忌腌肉

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元旦将至，节日大餐总是丰盛而诱人，但是孕妇却需要适当忌口。 法国 杂志《TOPSANTE》总结了孕妇不宜食用的十种食品，助你在享用大餐的同时保证宝宝的健康!

　　1、 牡蛎

　　即使是煮熟的牡蛎，也有可能携带甲肝病毒和李斯特氏菌。所以，为了宝宝健康，这一年远离牡蛎吧!

　　2、 香槟

　　香槟，在节日大餐里必不可少。但是它跟所有酒精饮料一样，是孕妇的禁忌。开胃酒和红酒也不可以喝，还要小心加了调味酒的菜。

　　3、 烟熏鲑鱼

　　无论野生还是人工养殖，烟熏鲑鱼都可能带有一定量的李斯特氏菌。不过，经过巴氏消毒法杀菌的、冷藏保存的鲑鱼可以放心食用。

　　4、 鹅肝

　　和烟熏鲑鱼一样，半熟的鹅肝有可能携带李斯特氏菌。不过，经过杀菌、真空保存的鹅肝可以放心食用。

　　5、 生扇贝

　　孕期应该远离生冷海鲜，比如圣雅克扇贝!如果你实在想吃这道节日大餐里必不可少的美味，一定要煮熟再食用。

　　6、 腌制猪肉

　　腌制猪肉无论生熟都不应该食用，尤其是油炒猪腿肉。同时要小心肉馅，很有可能含有大量的腌猪肉。

　　7、 生鸡蛋制成的甜品

　　怀孕期间不宜食用生蛋制成的甜品，比如蛋糕、奶油和冰激凌。

　　8、 野味

　　野生动物体内往往含有大量毒素，会危害胎儿健康，怀孕期间不宜食用。

　　9、 未洗净的生蔬菜

　　如果你没有接种过弓形虫病疫苗，那么生蔬菜也是一种危险。在节日气氛下也要管住嘴!小心餐前酒里的少量蔬菜。

　　10、含糖量高的食品

　　不是不可以吃甜食，而是要有节制。含糖量过高的食品可能会引起妊娠糖尿病。(实习编译：李欣茹 审稿：王莉兰)