未来三天重庆持续阴冷 主城最高19℃早晚记得穿外套

午后告别阴天，缙云山上夕阳正好。记者 李裕锟 摄

华龙网10月28日17时讯（记者 李霁月）10月26日，山城拉开降温序幕。重庆市气象台今（28）日预计，未来三天，我市各地将会迎来持续阴雨天气，气温将走低至“1时代”。气温低迷，请市民做好保暖措施，防止感冒。

告别上周温暖的天气，眼下的天气阴冷了不少，不少市民都换上秋装。据市气象台监测来看，今日，我市大部地区最高气温波动在15～19℃之间，仅荣昌等5个区县勉强超过了20℃，主城最高仅在19.5℃。

市气象台预计，未来三天，我市各地将会持续阴雨天气，气温还将进一步走低，主城最高仅19℃。

养生专家表示，凉爽的秋季若不注意保护，背部迎风受寒，可能会导致背疼、部分肌肉痉挛、僵硬等。长期反复如此，还可能造成韧带炎或肌膜炎等病症。所以，秋天早晚出门最好穿件外套，体质弱或年纪大的女士可披件披风，起到挡风和保暖的作用。此外，睡觉时后背别靠墙，防止墙里的湿气进入体内。

未来三天天气：

10月28日夜间到29日白天，西北部阴天有零星小雨，其余地区阴天有小雨或间断小雨。大部地区气温13～21℃，城口及东南部9～17℃。主城区：阴天有零星小雨，16～19℃。

主城区6小时预报：28日20时～29日02时，阴天；29日02时～29日08时，阴天；29日08时～29日14时，阴天有零星小雨；29日14时～29日20时，阴天有零星小雨。

29日夜间到30日白天，各地阴天有小雨或间断小雨，局地中雨。大部地区气温13～20℃，城口及东南部9～15℃。主城区：阴天有间断小雨，15～19℃。

30日夜间到31日白天，各地阴天有小雨或间断小雨。大部地区气温11～19℃，城口及东南部7～14℃。主城区：阴天有间断小雨，14～18℃。