贵州省招考院提示考生最好提前实地考察路线

    贵州省2015年高考将于6月7日、8日举行,省招生考试院昨日专门发布温馨提示：广大考生记准考试日期、时间和应考考点、考场，根据所在地的交通状况和到考点的距离，合理安排出行，避免因交通或其他意外延误考试。

     不要过多去想考试结果

    省招考院提示广大高考生，考前应调整作息，合理安排饮食，克服急躁、紧张的情绪，放下包袱，不给自己增加压力，轻装上阵，以从容、轻松的心态参加高考。

    建议广大考生从以下方面去调适心态：不把高考的成败与人生的成败过度联系起来，毕竟高考只是人生的一次选择、一次机遇，这样的机会一生中会遇到很多。高考成绩是由许多因素决定的，与平时学习情况、考试时的心理和生理状况、题目的偏好、外界环境等许多客观因素密切相关，尽到最大的努力就行了，不要过多去想考试结果。

     家长不可暴露焦躁与忧虑

    考前适当的紧张是正常的，情绪出现波动时，不必担心。学会给自己积极的心理暗示：在早晨起床后、出门前，以及在任何心情开始不好时，对着镜子微笑一下，笑容会带来好心情；也可以经常积极地自我想象，想象一下高考成功时的喜悦，以振奋自己的精神。另外，在紧张的学习过程中一定要劳逸结合，适度娱乐与运动对调整心态，消除疲劳很有作用。家长的科学陪伴也至关重要。

    高考在即，家长们尽管也许比孩子更为忧心，也切不可在孩子面前暴露自己的焦躁与忧虑。家长们一定要沉着镇定，对孩子给予委婉的关心，温情地关照，尽量给孩子营造一种温馨放松的氛围。

     提前考察考点路线

    省招生考试院建议，考生最好提前实地考察一下从家到考点的路线，估量需要多少时间，熟悉考点的环境，弄清自己所在考场在考点的具体位置。

    考试时，一定带好准考证和身份证和专用文具，在每科开考前30分钟(第一科考前35分钟)凭准考证和身份证进入考场走进考场，考生要尽量做到自信自警自重自觉自励。

    另外，准考证号和密码是考生查询考试成绩、网上填报志愿、查询录取结果以及在录取期间进行网上补报志愿进入系统所需的口令，请广大考生一定要妥善保管。（申红珊）