一旦换季，就会出现各种招数对付天气，这不专家说了天冷起床，最好先使劲伸懒腰，然后左右大扭身，最后团身滚一滚。 本报讯（石奎 记者赵晓娅）一旦换季，就会出现各种招数对付天气，这不专家说了天冷起床，最好先使劲伸懒腰，然后左右大扭身，最后团身滚一滚。唤醒沉睡的身体后，再“一二三”鼓起勇气爬出温暖的被窝。相比其他季节，冬天是最倡导“赖床”的季节。专家解释说，冬天寒冷，在被窝里赖床5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，容易产生酸痛。且此时血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适症状。好吧，从今天起懒床！ 省气象台说10日夜间到11日早晨省的大部分地区阴天有小雨，省的东北—西南一线大部分地区早晨有轻雾或者雾。08时气温省的东部和南部边缘为11-13℃，其余大部分地区为8-10℃，其中望谟14.3℃最高，威宁4.1℃最低，贵阳8.4℃。与前日相比，省的西南部地区气温下降1-2℃，其余大部分地区上升0-2℃左右。11日白天全省阴天为主，中东部大部分地区有小雨。14时气温省南部边缘地区为14-17℃，其余大部分地区为10-13℃，册亨18.5℃最高，威宁6.7℃最低，贵阳10.5℃，与前日相比，全省大部分地区气温上升1-3℃。 这种冷法，贵阳一准儿入冬了，假如是真的，那贵阳将迎来30年里最早的冬天。来看看省气象台发布的具体预报：今天白天，省的东部边缘地区小雨转阴天到多云，其余地区阴天有小雨，西部地区局地有中雨，各地气温略有下降；今天夜间到13日白天，省的东部地区阴天到多云，其余地区阴天，夜间到早晨有小雨；13日夜间到14日白天，省的东部地区阴天到多云，其余地区小雨转阴到多云。 今天白天最高温度：省的东部和南部地区为12-17℃，其余大部分地区为8-11℃。