徐州气温没到35℃ 这周末还算舒适

昨日下午2点，烈日当空，三环西路高架快速路沥青路面铺设现场，一位工人坐在桥下避暑休息。

中国江苏网6月13日讯（记者 王伟） 昨日，天空中的云层影响了太阳直射，使我市午后最高气温在35℃左右，并没整体出现36℃高温，但闷热天让市民感觉不舒服。不过市气象台预报，随着暖高压气流的离开，我市周末气温有所降低。

昨日早上的天气一如前两天，凉风习习，随着阳光直射增强，到中午11点左右，气温攀上了30℃。也正是从这时开始，市区上空云层增多，一定程度上挡住部分太阳直射，使14点的最高温没有冲上预报的36℃。不过市气象台工作人员介绍，他们几个户外观测点，有的最高温度达到了36℃。

省气象台预报，前两日徐州气温要比南京高。市气象台工作人员表示，因为主降水区域在长江以南，这在一定程度上拉低了苏南的气温，同时有一股暖高压气团从西经过我市，导致这两天我市气温上升，今日该暖高压气团过境后，我市气温有所下降。

这个周末对于市民来说，没有35℃以上的高温，还算舒适。市气象台在昨日3点半预报，今日我市天气多云有时阴，局部地区有阵雨或雷雨，最高温度在34℃，最低气温21℃，西南到西北风4级；14日天气多云到晴，最高气温下降到32℃，最低气温20℃，东到东北风3-4级。气象台工作人员表示，进入夏季之后，湿度上升，人们会感觉闷热，而随着温度的上升，局部地区雷阵雨发生的可能性增大，因为湿热条件合适，一个云团就可能造成降水。而这两天徐州上空云层较多，所以市民除了做好防暑降温的准备，出门还要带好雨具。

据省气象台预报，今日全省多云，其中江淮之间北部和淮北地区局部有时阴有阵雨或雷雨，最低温度淮北地区23℃左右，其它地区24-25℃，最高温度淮北地区35℃左右，苏南地区30-31℃，其它地区32℃左右。14日苏南地区多云转阴有阵雨或雷雨，其它地区多云转阴，最低温度淮北地区24℃左右，其它地区22-23℃，最高温度江淮之间北部和淮北地区32℃左右，其它地区29-30℃。

这两日徐州的空气质量有些不给力，昨天下午5点，全市空气质量指数为103，市内7个空气质量检测点，有5个显示为“轻度污染”，两个为“良”。不过PM2.5指标7个观测点中只有1个为“良”，其他全部为“优”。

◆养生建议

夏季人们排汗多，需要不断补充水分，但是如何补充的既营养又消暑呢？中医认为，喝豆浆是一种利于身体吸收营养的最佳方式，夏季多喝豆浆则可以消暑养颜。不过也有些人不宜喝豆浆，比如消化不良、嗝气、急性胃炎和慢性浅表性胃炎者和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们会和豆浆里的蛋白酶结合，不利吸收。被暖瓶保温过的豆浆最好不要饮用。煮豆浆时要打开锅盖。

◆推荐美食

蜜豆浆

食材：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克。

做法：黄豆、绿豆洗净、浸泡充分后装入豆浆机，加适量清水，启动机器至自动关闭，稍凉调入蜂蜜搅匀即可。

功效：滋润五脏，美容润肠，补气益血。

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