全省天气将进入“高温模式”最高温将达32℃左右

                      贵网讯（黔中早报记者 郑钰辉）   这个星期，降水逐渐减少，我省终于迎来了难得的晴朗天气。据气象部门预报，未来三天，我省受高压南部偏东气流控制，大部地区多云，西部、南部地区有分散性降水。

　　今天白天，黔东南及黔南两州南部、安顺市、毕节市、六盘水市、黔西南州阴天到多云有分散阵雨或雷雨，其余大部分地区多云；今天夜间到8日白天，省的西部地区阴天到多云有分散阵雨或雷雨，其余地区多云；8日夜间到9日白天，全省各地多云，赤水河谷和南部边缘地区有35℃的高温天气。

　　贵阳市这周的天气也会很不错。预计周一至周三多云，气温较高；周四白天多云，周四夜间到周五，多云转阵雨或雷雨，气温有所下降；周六到周日，全市阴天有阵雨，气温维持。需要注意的是，这一周贵阳市最高气温将达32℃左右，最低气温在20℃左右。

　　气温超过30℃，对于习惯了30℃以下气温的贵阳市民来说，还是有点热。热的话最重要就是防暑了，在饮食上多加注意显得格外重要。

　　预防中暑的食物

　　1、绿豆：绿豆有退燥热，降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效。绿豆常见的吃法是做成汤，甜汤冷冻或者炖排骨汤风味都很不错。

　　2、薏米：薏米是药食同源的植物，营养价值很高。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏米用来煮粥或者炖汤都很好。

　　3、苦瓜：苦瓜味苦，但具有清暑解毒，清心明目的功效，极适合夏季食用。苦瓜可焯一下做成凉拌苦瓜菜，也可以直接炒熟，或者和鸡蛋同炒。

　　4、扁豆：扁豆有消暑渗湿、健脾、解毒的功效，嫩荚和豆均适合于夏季食用。但一定要加热煮透。

　　5、菊花：菊花具有清热解暑、醒脑提神的功效，宜夏季食用。菊花可与粳米一起制成菊花粥食用，或泡为菊花茶饮用。

　　6、红豆：红豆有利水除湿、和血排脓，消肿解毒的功效，夏季食用较好。赤小豆可用于制豆沙包或煮成小豆粥食用。

　　7、百合：百合可以解渴润燥，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。百合可做成西芹百合菜，或煮成百合粥食用，也可以用作甜品辅料。

　　8、冬瓜：冬瓜可清热泻火、利水渗湿、减肥瘦身、清热解暑及消退痱子。冬瓜可配少许香菜做成冬瓜汤或烧冬瓜食用。

　　9、丝瓜：丝瓜含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁，还含有皂苷、葫芦素等防病保健活性成分，具有清暑凉血、解毒通便、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效。可做成炒丝瓜或丝瓜汤食用。

　　10、荷叶：荷叶能清热、祛火、利尿、养胃、降血压，宜夏季食用。荷叶可与粳米一起做成荷叶粥食用，也可直接铺上荷叶做蒸菜，别有一番风味。