大学生情绪管理心理讲座举行

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贵大新闻网讯 （记者团 申杰 报道|摄影 姜技芩） 5月21日，我校心理咨询中心在北校区一号行政楼学术报告厅举行了以“做自己情绪的主人”为主题的大学生情绪管理心理讲座，主讲人为心理咨询中心的老师赵小青。

讲座开始前，赵老师让大家闭上眼睛，听一段三分钟的放松音乐。在这三分钟里，赵老师让大家从头到脚，全身心地放松自己。随后，赵老师开始讲座的内容。在此期间，赵老师让大家做了一个心理小测试：山洪暴发了，村子将被淹没，动物们无处藏身，假如你有一艘诺亚方舟但只能带除你之外的一只小动物，你会选择什么动物？可供选择的答案有虎、牛、马、羊、孔雀和狗。现场的同学纷纷说出自己的答案和理由，赵老师听了他们的答案后笑着说：“虎代表控制欲、牛代表家庭、马代表自由、羊代表爱情、孔雀和狗分别代表金钱和伙伴。我们在生活中要尝试用不同的角度去思考问题，同时一个人思考问题的心态也会影响其身心健康的发展。”

赵老师说：“积极、知足、感恩、乐观就是积极的心态。保持积极的心态包括修正认知观念、转变人生态度、学会活在当下、享受生命的过程、学会感恩。”说到积极心态，她给大家分别介绍了一生受益的十大积极心态和可能毁掉一生的十大消极心态，并介绍了积极心态的培养方法。

最后，在她给大家分享了一封来自香港中文大学写给母亲的微情书《你还在我身旁》后，讲座结束。

【责任编辑：王名润 实习编辑：袁朝中】