贵州日报：关注领导干部心理健康
时间: 2017年01月05日 来源: 贵州日报 作者：刘郁
公务员的心理问题近年颇为关注。《2012年中国职场心理健康调研报告年报告》显示,职场个人幸福感排名中,政府机关排名倒数第一。2012年,国务院法制研究中心人力资源研究培训中心组织实施了“公务员工作压力与心理健康专题调查”,调查样本覆盖了全国30个省市自治区,包含了从中央到县乡各个级别干部。调查显示,关于“对自己心理健康的总体评价”,表示“很满意”或“基本满意”的公务员占48.7%,认为“一般”的占36.8%,表示“不满意”或“很不满意”的占12.3%。以上数据说明,公务员群体的心理健康已成为一个社会性的问题,应该引起政府和社会的广泛关注。
认识心理健康的重要性
在干部的培训和教育方面,对政治上和业务素质上有很高要求,但在心理健康方面的要求和教育则显得较少。对健康检查也只是进行身体健康的检查,心理健康却没有给予应有的重视。工作、生活中的压力、困难和挫折容易导致心理压力的积聚,加上干部本身对心理健康知识知之不多、缺乏自我心理调适的能力和手段,使得很多心理压力得不到及时释放,从而导致其心理失调,最终产生各种心理健康问题。如果这些问题得不到解决,那么时间长了就会损害干部的心理健康乃至身体健康,有时甚至会影响到家庭、事业和社会的稳定。作为干部,特别是担任一定领导职务的干部,他们作为社会角色,他们的心理健康问题不再仅仅会影响自己和家庭,他们的心理健康已经和社会联系在一起。党和政府不但要求各级领导干部要具备相当的能力和素养,而且应具备健康的心理,这是领导干部做好各项工作的内在品质要求。
修心养性保持心理富足
现代社会人心浮躁,竞争激烈,为外物所困追寻及时快乐已是常态,富而不乐心理贫困者大有人在。而老子早就指出:致虚极,守静笃,万物并作,吾以观复。夫芸芸众生归其根,归根曰静,静曰复命。复命曰长,知常曰明。庄子认为达到心斋的境界才能不为外物扰乱我们的心绪,被心中盘根错节的烦恼缠绕。所谓心斋就是在静静的体悟中让一切豁然开朗,让内心意识静止,静观内心感受,达到“唯道集虚”之心境。现代人过着古人不能比的富裕生活,但修养自己心灵的人不多,更多的人在为能过上更好的生活而奔波,在为比别人过得好而心怀不满。殊不知在现在这样一个五光十色、充满诱惑的时代要想过得幸福光是解决经济的贫困是不够的,还要修心养性,时刻自省,保持健康的身体和心理的富足。庄子指出修心的最好方法是向水学习,“平者,水停之盛也。其可以为法也,内保之外不荡也。”在修心的过程中,悟道很重要,一个人要学会保持内心的平静,因为“人莫鉴于流水,而鉴于止水。唯止能止重止”,水平了才能照见人,才能映出自己的真实本性。领导干部要有一种清静恬淡的心态,淡泊名利,随遇而安,流逝了的不去强求,来到了的也不躲避,不因丰厚的物质生活而欢悦,也不因贫贱简陋的处境而忧虑,不为个人的私欲而心神不安,不因为个人的不遇而情绪波动、怨天尤人,始终如一地追求崇高的精神境界。
塑造良好人格品质提升幸福感
高收入可以提高人们的生活水平和快乐指数,但财富与幸福感之间的关系令人惊讶的弱。黄有光等行为经济学家研究表明经济和社会发展到一定阶段,货币与财富的增长与快乐和幸福就渐行渐远了。在人格与幸福感关系的研究中,外向性与神经质与幸福感关系密切,外向性与生活满意度有关,可以提高个体的幸福感,而神经质与消极情感有关,会降低个体的幸福感。感恩是一种纯粹的积极人格品质,也是积极生活的重要指标。有利于个体获得幸福。因为富有感恩知心的人,懂得知足,能抑制贪欲,所以庄子言:知足者富。在《论语·公治长》中孔子曾谈到这个问题。“子曰:吾未见刚者。或对曰:申帐。子曰:帐也欲,焉得刚?”一个内心真正强大的人,一个精神丰满的人一定是超越物欲,对任何人和事都没有过多要求的人。感恩的人因为让人对积极的生活体验和良好的社会环境进行更加深入的体验,从而使人们从环境中获得满足和快乐最大化。能进行良好沟通与人际关系会让我们过得幸福。1938年,哈佛大学开展了名叫The Grant Glueck Study的持续了76年的研究,他们跟踪记录了724位男性,从少年到老年进行记载跟踪,研究发现,那些跟家庭成员更亲近的人,更爱和朋友与邻居交往的人,会比那些不善于交往的人更快乐健康和幸福。进一步研究发现,当智力达到一定水平之后,一个人在金钱上的成功主要取决于它的人际关系水平。友善行为也是一种重要积极的人格品质,更善于从积极乐观的视角去看事物。领导干部要培养感恩、善良、温暖等人格品质,才能远离不健康,感知幸福。
及时调适寻求专业帮助
如果工作中的压力不可避免又难以承受,干部就要寻求释放压力的途径,切不可让压力越积越多,带来不必要的身体和心理疾病。干部要学点心理学,学会用倾诉缓解压力,倾诉的对象可以是亲密的家人,也可以是知心的朋友。也可以是你的领导,甚至是你的下级,只要他们愿意听你倾诉。同时,干部要摆正心态,掌握释放压力和心理调适的方法。要培养健康、宽广的胸怀,严于律己,宽以待人,不过分在意他人的眼光,不过分计较他人的过失,牢记吃亏是福。遇到问题想办法解决,以平静的心情面对,耐心寻找解决问题的途径。更要根据个人性格特点培养健康的兴趣爱好进行压力释放与心理调适,也可以基于个人爱好交些朋友,可以增加对生活的热爱程度。要给自己留出休整的时间和空间,建立健康的生活方式,可以与家人和朋友郊游、听音乐会,多融入社会上举行的有利于个人修养的活动,以消除紧张状态,培养健康心理。
(作者为贵州大学公共管理学院社会心理学教授)
